随着近年来妇科炎症的发病率的不断增高，越来越多的女性开始受到子宫内膜异位症的侵害，子宫内膜异位症严重影响女性朋友的工作和正常的生活。这给女性朋友的生活造成极大的影响，引起女性有很大的重视。

　　那么，子宫内膜异位症的保健是什么?医生介绍，子宫内膜异位症的保健有以下几点：

　　1、子宫内膜异位症的保健要注意减少咖啡、汽水、茶等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。

　　2、天然药草当归、覆盆子叶以及西伯利亚人参等对子宫内膜异位的保健有很大的帮助。

　　3、子宫内膜异位症的运动以缓解疼痛运动减少雌激素及延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。子宫内膜异位症的保健是采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。

　　4、子宫内膜异位症的保健有多吃含有脂肪酸的鱼秋刀鱼及深海鱼类含有脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。

　　5、子宫内膜异位症的保健是压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处的三阴交穴，另一处是拇指与食指所形成字形的底部的合谷穴。子宫内膜异位症的保健是什么?要注意尽量用力压才可以起到效果。

　　6、热敷及多喝热饮躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部以及妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。

　　7、补充营养素，维生素E协助荷尔蒙平衡，加强免疫力。以及能够促进血球的制造及荷尔蒙平衡。维生素c和生物类，帮助组织复原。钙箝合剂及镁，睡前服用。